۲۰ قدم کوهنوردی “از مبتدی تا پیشرفته” قدم اول- کسب تجربه اولیه کوهنوردی تابستانی به شکل انفرادی یا دوستانه یا خانوادگی قدم دوم- عضویت در یک باشگاه کوهنوردی رسمی قدم سوم- آغاز تمرینات میان هفته ورزشی/هوازی و قدرتی قدم چهارم- گذراندن چند دوره مهم مقدماتی تئوری و عملی فدراسیون کوهنوردی به همراه صعود قلل ۴۰۰۰ […]

در هنگام کوهنوردی در فصل بهار مراقب موارد زیر باشید؛ ♦ریزش سنگ ♦تله های برفی ♦نقاب های برفی ♦بهمن های فصلی  ♦رعد و برق و صاعقه ♦تغییرات غیر منتظره هوا ♦بارش های شدید و سیلاب “فرق رعد و برق با صاعقه برای کوهنوردان” رعد و برق یک تخلیه الکتریکی است که در اثر عدم تعادل […]

چالش‌های پیش روی باشگاه‌های کوهنوردی «یادداشتی از ذبیح اله حمیدی»   تعریف باشگاه کوهنوردی از نگاه نگارنده ؛  به مکانی جهت آموزش ، پرورش ، استعداد یابی (از مبتدی تا مربی گری) جهت اجرای برنامه های کوهنوردی فنی و زمستانی و سرعتی و نوین به دور از برنامه‌های تفریحی و طبیعت گردی اطلاق میگردد که […]

«مرثیه‌ای برای یک کوه‌نورد» – به یاد لیلا اسفندیاری یادداشتی را که مطالعه می کنید به قلم مسئول باشگاه اسپیلت در تاریخ ۱۳۹۰/۵/۲ (دقیقا ۳ روز پس از درگذشت نابهنگام لیلا اسفندیاری) در همین سایت منتشر شد.  حال به مناسبت سیزدهمین سال فوت این بانوی کوه‌نورد، عیناً همان متن منتشر می‌گردد که امیدواریم مورد توجه […]

خداوند کوهساران؛  سپاسگزاریم فرصت دادی یک سال دیگر در صف هایی واحد چون یک خانواده بزرگ کوه‌های گوناگون را در پهنه بی‌کران‌ات ایمن صعود کرده به کاشانه های خود بازگردیم. هر چند در این میان تعدادی از ما رخت از این جهان بربسته در آغوش تو به خوابی ابدی فرو رفتند. ما دلشادیم که آنان […]

بیانیه باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت به مناسبت فرا رسیدن ۱۱ دسامبر (۲۰ آذر) روز جهانی کوهستان    ضمن شادباش این روز فرخنده اعلام می دارد جهت پاسداشت از محیط زیست کوهستان موارد زیر از آذر ۱۴۰۱ تا آذر ۱۴۰۲ در این باشگاه انجام شده است:    *راه‌اندازی کارگروه حفاظت از محیط زیست کوهستان در […]

‍ پادکست های فعال و به روز شده حوزه گردشگری و ورزشهای کوهستانی «برگرفته از پایگاه خبری تحلیلی کوه نامه»   🔴 دو سال پیش در وب سایت کوه نامه تعدادی از پادکست های مرتبط با حوزه ورزشهای کوهستانی را معرفی کردیم. حال بعد از حدودا ۲ سال تصمیم گرفتم یک بار دیگر آن پادکست […]

  «فعال شدن بخش باشگاه های کوهنوردی فدراسیون را به فال نیک بگیریم»   چند ماه هست بخش باشگاه های کوهنوردی امور استان ها فدراسیون کوهنوردی با انتصاب موسس باشگاه کوهنوردی توچال جناب شهاب بیات بارونی به عنوان مسئول این بخش، فعال شده و اولین جلسه رسمی خود را مورخه ۱۶ آبان ۱۴۰۲ در محل […]

در خصوص ۲۹مهر روز کوهنورد  «نوشته ذبیح اله حمیدی»   چند سالی‌ست در کشور ما ۲۹ مهرماه را روز کوهنورد می‌نامند اما متاسفانه این روز مورد تایید سازمان‌های دولتی این ورزش چون وزارت ورزش و جوانان و فدراسیون کوهنوردی قرار نگرفته است.    منبع دقیق این نام گذاری مشخص نیست اما باید اذعان کرد جامعه […]

تجلی عبارت «جهانی فکر کنید، محلی عمل کنید» در همایش کوهنوردی شهرستان ری      شب ۲۲ مهر ماه ۱۴۰۲ با حضور جمع کثیری از مسئولین و پیشکسوتان ورزش کوهنوردی و علاقه‌مندان این ورزش، همایش بزرگ و پرثمری در خانه کوهنورد شهر ری برگزار شد. این همایش چهار ساعته جذاب، به همت هیات کوهنوردی و […]