گزارش بیلان فعالت باشگاه باشگاه اسپیلت در سال ۱۳۹۷ به همراه اسامی نفرات برتر   قسمت اول بیلان: – تعداد نشست‌های هفتگی اعضا طی سال ۳۷ جلسه بود که بین ۳۰ الی ۳۵ نفر در آن شرکت داشته‌اند. – تعداد نشست‌های هیئت رئیسه باشگاه ۵ جلسه بود. (با حضور ۷ عضو) – ۵۸ برنامه رسمی […]

• آیا شما به کوهنوری علاقه مندید؟ • آیا شما دوست دارید که به مکان های بکر و خاصی در پهنای جهان سفر نمایید؟ • آیا شما علاقه مند به قله چینی(peak bagging) هستید یا به عبارت ساده تر آیا دوست دارید که لیستی از کوه های شاخص را داشته باشید که با هر بار […]

بهمن ماه هر سال اوج ورزش اسکی در ایران محسوب می‌شود. ورزشی که نزدیکترین ورزش، بعد از سنگنوردی و یخنوردی به کوهنوردی است. در گذشته (به ویژه در دهه ۵۰) اکثر کوهنوردان با ورزش اسکی آشنا بودند و به آن می‌پرداختند. در آن زمان متداول بود که هر کوهنوردی باید اسکی را آموزش دیده، در […]

    عصر روز یکشنبه ۲۲ بهمن ماه ۱۳۹۱، زمانی که در حال بازگشت از سفری در جاده چالوس بودم، خبر حادثه تیم باشگاه اسپیلت در مسیر شمالی قله دماوند را دریافت کردم. این نوشتار ماحصل گزارش عملیات امداد و نجاتی است که حدود ۳۲ ساعت به طول انجامید و خوشبختانه با موفقیت کامل در […]

بخش دوم     VO2max چیست؟ چرا VO2max برای کوهنوردان ارتفاع بالا دارای اهمیت است؟ گردآوری وترجمه: محمد اسماعیلی   VO2max، ماکسیمم حجم اکسیژن در میلی‌لیتر است که شما می‌توانید در یک دقیقه برای هر کیلوگرم وزن بدن تنفس کنید. اکسیژن مصرفی نسبت به انرژی مصرفی، خطی است. بنابراین هنگامی که ما اکسیژن مصرفی را […]

بخش اول   تاثیر ورزش‌های هوازی و غیرهوازی در کوهنوردی   اهمیت آستانه غیرهوازی   گردآوری و ترجمه: محمد اسماعیلی   کوهنوردی تحت عنوان ورزشی “‌‌‌آهسته و مداوم”‌‌‌ تلقی می‌شود ولی در حقیقت قدم‌های صعود هنگامی که کوهنورد به قله نزدیک می‌شود، بسیار کوتاه می‌شود و برای صعود در ارتفاعات بالا تلاش زیادی به کار […]

آیا تا به حال از خود پرسیده اید تا چه حد با کویرهای ایران آشنائید؟! آیا می‌دانید تاکنون مسیرهای بسیاری توسط ورزشکاران کویرپیما به ویژه کوه‌نوردان در کویرهای ایران به شکل پیاده‌ بدون استفاده از هیچ وسیله‌ی نقلیه‌ای ، پیمایش شده است.   با اطلاعاتی که در دست هست ، قدمت این پیمایش‌ها به اوایل […]

بررسی و تحلیل فیلم شرپا ۲۰۱۵ (نگاهی اجمالی به نزاع سال ۲۰۱۳ و تراژدی سقوط بهمن سال ۲۰۱۴ اورست) به قلم: محمد اسماعیلی   فیلم شرپا، فیلمی مستند بر پایه وقایع ۱۸ آوریل ۲۰۱۴ ساخته شده است که تمرکزش بروی سقوط بهمن سهمناکی در آبشار یخی خومبو در اورست است که باعث کشته شدن ۱۶ […]

یادداشتی را که مطالعه می کنید به قلم مسئول باشگاه اسپیلت در تاریخ ۱۳۹۰،۵،۲ (دقیقا ۳ روز پس از درگذشت نابهنگام لیلا اسفندیاری ) در همین سایت منتشر شد.  حال به مناسبت هفتمین سال فوت این بانوی کوه‌نورد، عیناً همان متن منتشر می‌گردد که امیدواریم مورد توجه شما همنوردان گرامی قرار گیرد. «مرثیه‌ای برای یک […]

ایده ای جدید در جهت توسعه کوهنوردی داخلی ایران : چندی پیش پیشکسوت کوهنوردی ایران آقای «ذبیح اله حمیدی» ایده ای در مورد «صعود به قلل استان تهران» مطرح نمودند که این ایده به اطلاعات کوهنوردی داخلی کمک شایانی کرده و بسیار مبتکرانه بود. ضمن تشکر از زحمات آقای حمیدی در جهت جمع آوری این […]