کلاس آشنایی با درد کمر در کوهنوردی ـ ۱۳۹۳٫۱۱٫۰۷ http://espilat.com/new/wp-content/uploads/2015/01/images-2.jpg
هفته‌نامه دیواری باشگاه کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی اسپیلت(سال سوم-شماره‌ ۱۰۶ -تاریخ ۹۳،۱۱،۵) http://espilat.com/new/wp-content/uploads/2015/01/AiE0g9NL.jpg
گزارش برنامه تمرین یخ و برف در آبشار خور ـ ۱۳۹۳٫۱۱٫۰۳ http://espilat.com/new/wp-content/uploads/2015/01/IMG_1560-1.jpg
کلاس آشنایی با اصول اولیه بهمن‌شناسی ـ ۱۳۹۳٫۱۰٫۲۷ http://espilat.com/new/wp-content/uploads/2015/01/avalanche-powder.jpg
خداحافظی با “گرلینده و بیلی” http://espilat.com/new/wp-content/uploads/2015/01/image-90bb8e31b9a5fd3fd73c5999ccc3488a32e1448b1e13c8df4714e8b5e6d3a2d0-V.jpg
هفته‌نامه دیواری باشگاه کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی اسپیلت (سال سوم – شماره‌ ۱۰۵ – تاریخ ۹۳،۱۰،۲۸) http://espilat.com/new/wp-content/uploads/2015/01/IMG_0015.jpg

کلاس آشنایی با درد کمر در کوهنوردی ـ ۱۳۹۳٫۱۱٫۰۷

  با همت و همیاری دکتر آریا همدانچی (عضو باشگاه اسپیلت)، این مبحث مهم پزشکی در قالب کلاسی یک ساعته، روز سه‌شنبه، هفتم بهمن ماه 1393 در سالن باشگاه اسپیلت برگزار شد.   از آنجایی که سابقه کمردرد در میان کوهنوردان کم و بیش دیده می‌شود، برآن شدیم تا اطلاعات مهم و کلیدی این معضل که درصورت عدم ...
ادامه مطلب...ارسال شده در ۸ بهمن ۱۳۹۳

هفته‌نامه دیواری باشگاه کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی اسپیلت(سال سوم-شماره‌ ۱۰۶ -تاریخ ۹۳،۱۱،۵)

هفته‌نامه دیواری باشگاه کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی اسپیلت سال سوم                 شماره‌ 106                تاریخ 93،11،5 اگر از من بپرسی که برای چه به این دنیا آمده ام،من، به عنوان یک هنرمند، به تو پاسخ خواهم داد؛من اینجا هستم تا زندگیم را با صدای بلند فریاد بزنم."امیل ...
ادامه مطلب...ارسال شده در ۵ بهمن ۱۳۹۳

گزارش برنامه تمرین یخ و برف در آبشار خور ـ ۱۳۹۳٫۱۱٫۰۳

روز جمعه 1393.11.3 مطابق قرار قبلی تعداد 14 نفر از اعضای باشگاه اسپیلت جهت شرکت در کلاس یخ و برف باشگاه با 3 دستگاه وسیله نقلیه شخصی از میدان آزادی به سمت آبشار خور واقع در جاده چالوس حرکت کردند.   ساعت 7:00 صبح بعد از رسیدن به پارکینگ روستا و ساعتی پیاده‌روی به اولین آبشار رسیدیم ...
ادامه مطلب...ارسال شده در ۴ بهمن ۱۳۹۳

کلاس آشنایی با اصول اولیه بهمن‌شناسی ـ ۱۳۹۳٫۱۰٫۲۷

روز سه‌شنبه، بیست و هفتم دی ماه، این کلاس با حضور بیش از سی نفر در سالن باشگاه اسپیلت برگزار شد.   هدف از برگزاری این کلاس 2 ساعته، آشنایی اعضا با مبانی اولیه بهمن‌شناسی بود و همان طور که اعلام گردید اعضا باید سعی نمایند دوره کامل این کلاس را که معمولاً 3 روزه و به ...
ادامه مطلب...ارسال شده در ۱ بهمن ۱۳۹۳

خداحافظی با “گرلینده و بیلی”

  خداحافظی با "گرلینده و بیلی"   دو بانوی کوه‌نورد سرشناس اروپائی که مدت 10 روز میهمان کوه‌نوردان ایرانی بودند ، سحرگاه امروز (سه شنبه 93،10،30) از طریق فرودگاه امام به طرف کشور خود پرواز کردند.   انگیزه و ابتکار این دعوت توسط پروانه کاظمی بانوی هیمالیانورد کشورمان و با هماهنگی و مساعدت هیأت کوه‌نوردی استان تهران به وقوع پیوست.    این ...
ادامه مطلب...ارسال شده در ۳۰ دی ۱۳۹۳

هفته‌نامه دیواری باشگاه کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی اسپیلت (سال سوم – شماره‌ ۱۰۵ – تاریخ ۹۳،۱۰،۲۸)

هفته‌نامه دیواری باشگاه کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی اسپیلت سال سوم                 شماره‌ 105                تاریخ 93،10،28 در این شماره می خوانید : -    نشست هفتگی اعضای باشگاه 93,10,23 -    تبریک تولد اعضای باشگاه -    تیغه سرکچال‌ها زمستانی (یک‌روزه)صعود شد -    حادثه بهمن در اشترانکوه و عرض تسلیت  -    مراسم گشایش نمایشگاه ...
ادامه مطلب...ارسال شده در ۲۸ دی ۱۳۹۳

گزارش برنامه صعود زمستانی تیغه‌های شرقی سرکچال ـ ۱۳۹۳٫۱۰٫۲۶

سرکچال نام قله‌ای مرتفع در البرز مرکزی است. خط‌الرأس شمالی سرکچال بعد از گردنه ورزا «از شرق» به قله برج خلنو و «از غرب» به قله هرزه‌کوه ختم می‌شود. خط‌الرأس غربی سرکچال به قله مشهور کلون‌بستک می‌رسد.   جنوب این کوه توسط چند یال و دره به روستاهای شمشک و روته در منطقه رودبار قصران وصل است. در شرق این ...
ادامه مطلب...ارسال شده در ۲۷ دی ۱۳۹۳

نقطه‌نظرات مسئول باشگاه اسپیلت در رابطه با مسائل و مشکلات باشگاه‌ها و گروه‌های کوهنوردی

روز چهارشنبه، هفدهم دی ماه 1393، هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران جلسه‌ای را تحت عنوان: «بحث و تبادل نظر در رابطه با مسائل و مشکلات گروه‌ها و باشگاه‌های کوهنوردی استان تهران» برگزار کرده بود که تعدادی از نمایندگان باشگاه‌ها و گروه‌های کوهنوردی فعال تهران در آن شرکت کرده بودند.   در این جلسه آقای غلامرضا ...
ادامه مطلب...ارسال شده در ۲۴ دی ۱۳۹۳

پنجشنبه ۲۵ دی ماه، دومین جشنواره‌ی حراج لوازم دست دوم کوه‌نوردی

دومین جشنواره‌ی حراج لوازم دست دوم طبیعت‌پیمایی و کوه‌نوردی   گروه دیده‌بان کوهستان انجمن کوه‌نوردان ایران با حمایت و همیاری کارگروه محیط‌زیست فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی،و همکاری باشگاه کوه‌نوردی و اسکی دماوند، گروه کوه‌نوردی دانش تهران، خانه کوه‌نوردان تهران و باشگاه کوه‌نوردی اسپیلت، دومین جشنواره‌ی حراج لوازم دست دوم طبیعت‌پیمایی و کوه‌نوردی را برگزار می‌کند .   زمان و ...
ادامه مطلب...ارسال شده در ۲۲ دی ۱۳۹۳

هفته‌نامه دیواری باشگاه کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی اسپیلت(سال سوم -شماره‌های ۱۰۴-تاریخ ۹۳،۱۰،۲۱)

هفته‌نامه دیواری باشگاه کوه‌نوردی و سنگ‌نوردی اسپیلت سال سوم                 شماره‌های 104                تاریخ 93،10،21 در این شماره می خوانید : -    نشست هفتگی اعضای باشگاه 93,10,16 -    تبریک تولد اعضا: -    قله زرینه کوه صعود شد -    شب جهانی کوه‌‌نوردان ایران  -    افتتاح سالن سنگ‌نوردی «پیام» + نتایج مسابقات «سرعت» -   ...
ادامه مطلب...ارسال شده در ۲۱ دی ۱۳۹۳
ارسالهای بعدی

Snow Forecast