اداره کل ورزش و جوانان شمال‌غرب تهران باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می‌کند: کلاس کارآموزی کوهپیمایی (آقایان)   مدرس: محمود مبارکی   زمان: ۲۰ و ۲۱ شهریور ماه ۱۳۹۳  در منطقه بندیخچال (کلاس تئوری روز چهارشنبه ۱۹ شهریور ماه از ساعت ۱۷:۰۰ الی ۲۰:۰۰ در محل باشگاه برگزار می‌شود.)   مدارک و لوازم مورد […]

با همکاری مسئول دپارتمان آموزش (محمدرضا بهروزی) اولین دوره کلاس تئوری درون باشگاهی اسپیلت در سال ۱۳۹۳ برگزار شد.   این کلاس که به بحث پانسمان و بانداژ سطحی در ورزش کوهنوردی می‌پرداخت، از اولین دوره این کلاس‌ها بود که توسط شهربانو درزی، مدرس سنگنوردی (عضو باشگاه اسپیلت) و پرستار بیمارستان هاشمی‌نژاد برگزار گردید.   […]

سال گذشته کلاس‌های آموزشی باشگاه اسپیلت به همت محمدرضا بهروزی، مربی و مسئول آموزش این باشگاه به شرح زیر اجرا شد: ضمن سپاس از این همنورد گرامی که برای دومین سال پیاپی به شکل داوطلبانه این مسئولیت خطیر را برعهده داشت، امیدواریم مباحث مطرح شده در کلاس‌های فوق که در دو بخش تئوری و عملی […]

آموزش اصول اولیه گزارش برنامه‌نویسی اردیبهشت ۱۳۹۱ (ویرایش جدید ـ بهمن ۱۳۹۲) مقدمه: از آنجایی که ورزش کوهنوردی ورزشی غیررقابتی و بدون مسابقه است، ثبت فعالیت‌های آن تنها با ارائه یک گزارش برنامه صحیح و علمی امکان‌پذیر هست. شاید یکی از علل اینکه اکثر کوهنوردان افرادی اجتماعی، دست به قلم، عکاس و اهل بحث و […]

اجرای این برنامه برای تمامی مقاطع (چه مقدماتی و چه پیشرفته) ضروری است.   منطقه‌ای که انتخاب گردید، آبشار آبنیک، حدفاصل زایگان تا آبنیک که آبشاری یخ زده داشت و هم منطقه‌ای مناسب برای آموزش برف بود.   ساعت ۶:۰۰ صبح به همراه ۲۶ نفر از اعضای باشگاه به وسیله یک دستگاه مینی‌بوس و دو […]

مدت‌ها پیش تصمیم داشتم در این مورد مطلبی نوشته بر روی سایت باشگاه منتشر کنم، تا اینکه عصر جمعه ۱۳۹۲٫۸٫۲۴، هنگام بازگشت از برنامه «بزابن» در مینی‌بوس باشگاه خبر ناگهانی مرگ همنورد گرامی، زنده‌یاد پرویز ستوده را شنیدم، آن هم در ۵۲ سالگی و در اثر ایست قلبی در کوهستان، فکر کردم وقتش رسیده و […]

اداره کل ورزش و جوانان شمال‌غرب تهران باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می‌کند: کلاس کارآموزی کوهپیمایی (آقایان)   مدرس: درایت دانا   زمان: ۹، ۱۰ و ۱۷ آبان ماه ۱۳۹۲ (۲٫۵ روز)   مکان: بند یخچال   لوازم و مدارک مورد نیاز: اصل کارت بیمه ورزشی ـ کپی کارت ملی و شناسنامه ـ تکمیل […]

باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند: دو دوره کلاس (مجزا) کارآموزی مقدماتی سنگ‌نوردی (طبیعت) ویژه آقایان مدرس: آقای صفتدرظهوری   تاریخ اجرا:           دوره اول : ۱۴ و ۱۵ و ۱۳۹۲٫۶٫۲۲ (۳ روز)           دوره دوم : ۴ و ۵ و ۱۳۹۲٫۷٫۱۲ (۳ روز)   مکان: بند یخچال   شرایط ثبت نام: داشتن […]

اداره کل ورزش و جوانان شمال‌غرب تهران باشگاه کوهنوردی اسپیلت برگزار می‌کند: کلاس کارآموزی کوهپیمایی (آقایان و بانوان)   زمان: ۱۲ تا ۱۴ تیر ماه ۱۳۹۲ (۲٫۵ روز)   مکان: بند یخچال   لوازم و مدارک مورد نیاز: اصل کارت بیمه ورزشی ـ کپی کارت ملی و شناسنامه ـ تکمیل فرم ثبت‌نام ـ طناب انفرادی […]

دومین مبحث آموزشی هفته در سال ۱۳۹۲ با موضوعیت استفاده صحیح از باطوم (چوب دست) در ورزش کوهنوردی، روز سه شنبه ۱۳۹۲٫۳٫۷ توسط مسئول باشگاه برگزار شد.      محمدرضا بهروزی      مسئول دپارتمان آموزش باشگاه   رئوس مطالب مطرح شده به شرح زیر می باشد: ۱-    باطوم چیست؟ (تعریف) ۲-    اجزای تشکیل‌دهنده یک باطوم ۳-   […]