بایگانی نویسنده

گزارش بیلان فعالت باشگاه باشگاه اسپیلت در سال ۱۳۹۷ به همراه اسامی نفرات برتر

ارسال شده توسط در ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ بدون دیدگاه | دسته بندی شده در News, Slide Gallery, Top News, مقالات و نوشته ها

گزارش بیلان فعالت باشگاه باشگاه اسپیلت در سال ۱۳۹۷ به همراه اسامی نفرات برتر   قسمت اول بیلان: – تعداد نشست‌های هفتگی اعضا طی سال ۳۷ جلسه بود که بین ۳۰ الی ۳۵ نفر در آن شرکت داشته‌اند. – تعداد نشست‌های هیئت رئیسه باشگاه ۵ جلسه بود. (با حضور ۷ عضو) – ۵۸ برنامه رسمی […]

مروری بر خاطرات کوهنوری مسئول باشگاه اسپیلت: سال ۱۳۶۴ هیمالیا / نپال

ارسال شده توسط در ۶ اسفند ۱۳۹۷ بدون دیدگاه | دسته بندی شده در News, Slide Gallery, Top News, خاطرات کوهنوردی (مسئول باشگاه)

توجه: این نوشتار برای اولین بار در مرداد ماه ۱۳۹۳ در همین سایت منتشر شده است. ***** نوشتن در مورد سفری کوهنوردی به کشوری چون نپال که قریب ۲۸ سال از آن می گذرد نباید کاری ساده و آسان باشد ولی این خود شاید نوشته ای قابل توجه و متفاوت گردد زیرا که خاطرات آن […]

بازنشر یک مقاله: «نگاهی به هفت قله رفیع هفت قاره (Summits 7) – به قلم امیر درودیان (۱۳۹۵/۴/۳۰)

ارسال شده توسط در ۱ بهمن ۱۳۹۷ بدون دیدگاه | دسته بندی شده در News, Slide Gallery, Top News, مقالات و نوشته ها

• آیا شما به کوهنوری علاقه مندید؟ • آیا شما دوست دارید که به مکان های بکر و خاصی در پهنای جهان سفر نمایید؟ • آیا شما علاقه مند به قله چینی(peak bagging) هستید یا به عبارت ساده تر آیا دوست دارید که لیستی از کوه های شاخص را داشته باشید که با هر بار […]

بازنشر یک مقاله از وب‌سایت اسپیلت: کوهنوردان و ورزش اسکی (۱۳۹۱٫۱۱٫۴)

ارسال شده توسط در ۱۷ دی ۱۳۹۷ بدون دیدگاه | دسته بندی شده در News, Slide Gallery, Top News, مقالات و نوشته ها

بهمن ماه هر سال اوج ورزش اسکی در ایران محسوب می‌شود. ورزشی که نزدیکترین ورزش، بعد از سنگنوردی و یخنوردی به کوهنوردی است. در گذشته (به ویژه در دهه ۵۰) اکثر کوهنوردان با ورزش اسکی آشنا بودند و به آن می‌پرداختند. در آن زمان متداول بود که هر کوهنوردی باید اسکی را آموزش دیده، در […]

بازنشر یک مقاله: شرح برنامه و گزارش کامل عملیات امداد و نجات در یال شمالی دماوند ـ ۱۳۹۱٫۱۱٫۲۲

ارسال شده توسط در ۱۰ دی ۱۳۹۷ بدون دیدگاه | دسته بندی شده در News, Slide Gallery, Top News, مقالات و نوشته ها

    عصر روز یکشنبه ۲۲ بهمن ماه ۱۳۹۱، زمانی که در حال بازگشت از سفری در جاده چالوس بودم، خبر حادثه تیم باشگاه اسپیلت در مسیر شمالی قله دماوند را دریافت کردم. این نوشتار ماحصل گزارش عملیات امداد و نجاتی است که حدود ۳۲ ساعت به طول انجامید و خوشبختانه با موفقیت کامل در […]

مروری بر خاطرات کوهنوردی مسئول باشگاه اسپیلت ـ خاطره ۱۷: صعود شانزدهمین یال دماوند ـ تابستان ۱۳۸۴ (به یاد جلال رابوکی)

ارسال شده توسط در ۳ دی ۱۳۹۷ یک دیدگاه | دسته بندی شده در News, Slide Gallery, Top News, خاطرات کوهنوردی (مسئول باشگاه)

مروری بر خاطرات کوهنوردی (مسئول باشگاه اسپیلت)   خاطره ۱۷: صعود شانزدهمین یال دماوند ـ تابستان ۱۳۸۴   (به یاد جلال رابوکی)     ساعت ۱۶:۳۰ روز ۱۳۸۴٫۶٫۲۵ است. ما بر روی قله دماوند ایستاده‌ایم و این آخرین صعود شانزده یال دماوند است. وضعیت هوا آفتابی و مطبوع و حال سه نفر ما بهتر از […]

چرا VO2max برای کوهنوردان ارتفاع بالا دارای اهمیت است؟ ـ بخش دوم

ارسال شده توسط در ۲۸ آبان ۱۳۹۷ بدون دیدگاه | دسته بندی شده در News, Slide Gallery, Top News, مقالات و نوشته ها

بخش دوم     VO2max چیست؟ چرا VO2max برای کوهنوردان ارتفاع بالا دارای اهمیت است؟ گردآوری وترجمه: محمد اسماعیلی   VO2max، ماکسیمم حجم اکسیژن در میلی‌لیتر است که شما می‌توانید در یک دقیقه برای هر کیلوگرم وزن بدن تنفس کنید. اکسیژن مصرفی نسبت به انرژی مصرفی، خطی است. بنابراین هنگامی که ما اکسیژن مصرفی را […]

تاثیر ورزش‌های هوازی و غیرهوازی در کوهنوردی (اهمیت آستانه غیرهوازی) ـ بخش اول

ارسال شده توسط در ۲۱ آبان ۱۳۹۷ ۳ دیدگاه | دسته بندی شده در News, Slide Gallery, Top News, مقالات و نوشته ها

بخش اول   تاثیر ورزش‌های هوازی و غیرهوازی در کوهنوردی   اهمیت آستانه غیرهوازی   گردآوری و ترجمه: محمد اسماعیلی   کوهنوردی تحت عنوان ورزشی “‌‌‌آهسته و مداوم”‌‌‌ تلقی می‌شود ولی در حقیقت قدم‌های صعود هنگامی که کوهنورد به قله نزدیک می‌شود، بسیار کوتاه می‌شود و برای صعود در ارتفاعات بالا تلاش زیادی به کار […]

بازنشر یک مقاله: آشنایی با مسیرهای کویرپیمایی ایران (به قلم ذبیح اله حمیدی)

ارسال شده توسط در ۱۴ آبان ۱۳۹۷ بدون دیدگاه | دسته بندی شده در News, Slide Gallery, Top News, مقالات و نوشته ها

آیا تا به حال از خود پرسیده اید تا چه حد با کویرهای ایران آشنائید؟! آیا می‌دانید تاکنون مسیرهای بسیاری توسط ورزشکاران کویرپیما به ویژه کوه‌نوردان در کویرهای ایران به شکل پیاده‌ بدون استفاده از هیچ وسیله‌ی نقلیه‌ای ، پیمایش شده است.   با اطلاعاتی که در دست هست ، قدمت این پیمایش‌ها به اوایل […]

بازنشر یک خاطره: یک هفته زندگی با قله توچال ـ خرداد ماه ۱۳۷۷

ارسال شده توسط در ۹ مهر ۱۳۹۷ ۲ دیدگاه | دسته بندی شده در News, Slide Gallery, Top News, خاطرات کوهنوردی (مسئول باشگاه)

مروری بر خاطرات کوهنوردی (مسئول باشگاه اسپیلت)   بازنشر یک خاطره: یک هفته زندگی با قله توچال ـ خرداد ماه ۱۳۷۷ از تیر ماه سال ۱۳۷۵ تا مدت‌ها به دلیل مشکلاتی قادر به اجرای برنامه‌های چندروزه نبودم. پس بالطبع جهت آمادگی جسمانی و خواباندن عطش ورزش و صعود و دور شدن از افسردگی و ….، […]

ارسالهای قبلی