برای دریافت فایل برنامه اینجا کلیک کنید.

جدول برنامه‌های رسمی سه‌ماهه زمستان ۱۳۹۸

«باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت»

(توجه: این برنامه‌ها زیر نظر مسئول باشگاه اجرا می‌شود.)

توصیه‌های فصل زمستان:

• به‌علت امکان سرمازدگی دراین فصل، در انتخاب پوشاک مناسب زمستانی دقت لازم به عمل آید. به ویژه در مورد کفش ضدآب، گتر، جوراب، دستکش، کلاه و عینک (باطوم، کلنگ، یخ‌شکن و در صعودهای بلند گرامپون از ملزومات دیگر این فصل می‌باشد).
• تغذیه زمستانی بایدگرم ‌وانرژی‌زاانتخاب شود(همراه داشتن فلاکس آب‌گرم واجاق خوراک‌پزی برای‌هر۳نفریک‌عدد الزامیست).
• از صعودهای انفرادی و غیرجمعی در این فصل اجتناب ورزید.
• لغو شدن برنامه‌های زمستانی به دلیل هوای نامساعد دور از انتظار نیست. لذا تصمیم لغو شدن و یا اجرای هر برنامه‌ای در این جدول فقط با نظر سرپرست و مسئول باشگاه میسر است.
• سقوط بهمن خطرناکترین معضل این فصل می‌باشد، بخصوص تا ۲۴ ساعت پس از بارش برف، لذا از سرپرستان گرامی درخواست می‌شود با پیش‌بینی هواشناسی، مسیرهای صعود و فرود را با دقت انتخاب کنند.
• ارتفاع‌زدگی در این فصل به دلیل سرد بودن هوا بسیار خطرناک است، پس با آمادگی جسمی بالا به کوه بروید.
• داشتن موبایل در بعضی مواقع می‌تواند کمک شایانی در امر امدادرسانی ایفا کند. پس در حفظ شارژ باطری و داشتن باطری اضافه توجه لازم را به عمل آورید.