بایگانی نویسنده

جدول برنامه‌های رسمی سه‌ماهه تابستان ۱۴۰۰

ارسال شده توسط در 24 ژوئن 2021 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در جدول برنامه های کوهنوردی باشگاه

  جدول برنامه های سه ماهه تابستان ۱۴۰۰ نکات قابل توجه:    ۱- تمامی برنامه های ویژه اعضا است.    ۲- برنامه های فوق زیر نظر مسئول باشگاه اجرا می شود.    ۳- برنامه های تیم صعودهای ورزشی و فنی این باشگاه جداگانه اعلام می شود.    ۴- برنامه های پیشنهادی اعضای رسمی با اعلام […]

جدول برنامه‌های رسمی سه‌ماهه تابستان ۱۴۰۰

ارسال شده توسط در 7 آوریل 2021 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در جدول برنامه های کوهنوردی باشگاه

برای دریافت فایل برنامه اینجا کلیک کنید.   جدول برنامه های سه ماهه تابستان ۱۴۰۰ نکات قابل توجه: ۱- تمامی برنامه ها ویژه اعضا است. ۲- برنامه های فوق زیر نظر مسئول باشگاه اجرا می شود. ۳- برنامه های تیم صعودهای ورزشی و فنی این باشگاه جداگانه اعلام می شود. ۴- برنامه های پیشنهادی اعضای […]

جهنم سفید  و یخ زده کوهستان

ارسال شده توسط در 16 ژانویه 2021 ۲ دیدگاه | دسته بندی شده در مقالات و نوشته ها

جهنم سفید  و یخ زده کوهستان (بررسی علل فوت ۱۲ کوهنورد ۵ دی ۱۳۹۹) مقاله ای از مدیر مسئول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت   روز پنجشنبه ۴ دی ۹۹ طبق معمول نگاهی به سایت های هواشناسی انداختم که نشان می داد جمعه ۵ دی ۹۹ هوا نیمه ابری، بدون بارش است و حداکــثر سرعت […]

توضیح یک عکس

ارسال شده توسط در 30 دسامبر 2020 یک دیدگاه | دسته بندی شده در اخبار

توضیح یک عکس👆   از آنجایی که برخی کاربران شبکه های اجتماعی از عکس روز جمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۹ (برنامه قله سیاه بند) باشگاه اسپیلت انتقاد کرده و شتاب زده مربیان و سرپرستان این برنامه را به عبور از بهمن و ایجاد خطر برای تیم و بی احتیاطی باشگاهی متهم کرده اند و عکس مورد […]

در سوگ بهمن شهوندی

ارسال شده توسط در 27 دسامبر 2020 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در اخبار

    متاسفانه با خبر شدیم روز گذشته آقای بهمن شهوندی از پیشکسوتان ورزش کوهنوردی و از فعالین و تاثیر گذاران مهم این ورزش در دهه های ۴۰ و ۵۰ شمسی، دار فانی را وداع گفت. ایشان یکی از پایه گذاران صعودهایی زمستانی، ساخت پناهگاه ها، تولید وسایل کوهنوردی و از موسسین کانون کوهنوردان تهران […]

نحوه تمرینات میان هفته در ورزش کوهنوردی

ارسال شده توسط در 20 دسامبر 2020 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در مقالات و نوشته ها

(نحوه تمرینات میان هفته در ورزش کوهنوردی) یادداشتی از مدیر مسئول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت   این نوع تمرینات بر دو قسمت تقسیم می شود: الف- تمرینات هوازی مانند: دویدن ۴الی۷ کیلومتر یا کوهپیمایی دوساعته سریع در شیب های تند یا شنای آزاد ۱الی۲ کیلومتر یا دوچرخه سواری ۲۰الی۳۰ کیلومتر و … ورزش هوازی […]

بارزتربن اشتباه تیم کل جنو چه بود؟

ارسال شده توسط در 9 دسامبر 2020 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در مقالات و نوشته ها

بارزتربن اشتباه تیم کل جنو چه بود؟ به قلم مسئول باشگاه اسپیلت   این سومین یادداشت من در خصوص حادثه بهمن، آذر ماه ۱۳۹۶ قله کل جنو (اشتران کوه) است که متاسفانه موجب درگذشت تعدادی از همنوردان مان گردید. از آنجایی که این دوستان در قالب دو تیم باشگاه کوهنوردی در مشهد (آزادگان و پلنگ […]

بازنشر یک مقاله: جانباختگان بهمن کل جنو قربانیان خشم طبیعت یا اشتباهات کوهنوردی؟

ارسال شده توسط در 6 دسامبر 2020 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در مقالات و نوشته ها

بازنشر یک مقاله: جانباختگان بهمن کل جنو قربانیان خشم طبیعت یا اشتباهات کوهنوردی؟ یادداشتی از مدیر مسئول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت وقتی از خشم طبیعت سخن می گوئیم از چه سخن می رانیم؟ سیل، آتش فشان، زلزله، رانش کوه، بهمن، طوفان، رعد و برق و … تا به حال فکر کرده اید برای ما […]

شرایط عضویت در باشگاه کوهنوردی اسپیلت

ارسال شده توسط در 5 دسامبر 2020 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در دسته بندی نشده

داشتن آمادگی جسمانی لازم ورزشکار بودن اضافه وزن نداشتن حداقل سن ۱۸ حداکثر ۵۰ خانم و آقا داشتن تجربه کوهپیمایی حداقل تا ارتفاع ۳۰۰۰متری داشتن هدف جهت یادگیری اصولی ورزش کوهنوردی به شکل باشگاهی (غیر تفریحی) داشتن کفش و لباس و تجهیزات استاندارد کوهنوردی جهت صعودهای یکروزه فصلی الزام جهت گذراندن کلاس کارآموزی مقدماتی کوهپیمایی […]

مجموعه مقالات و دست نوشتـه های ذبیح اله حمیدی (قسمت دوم)

ارسال شده توسط در 18 نوامبر 2020 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در مقالات و نوشته ها

سالهاست که در حوزه کوه و کوهنوردی می خوانم و می نگارم و این دل‌مشغولی نه از سر شهره و دیده شدن بلکه به سبب وجود شور و شوق و انتقال تجربیات ام به دوستان و مخاطبان است. قسمت اول این مجموعه در آذرماه سال ۱۳۹۳ به بهانه برگزاری جشنواره دوسالانه­‌ی کوه نوشته های انجمن […]

ارسالهای قبلی