بایگانی شده برای دسته بندی ‘دپارتمان آموزش’

نکاتی درخصوص استفاده صحیح از باطوم «چوب دست کوه نوردی»

ارسال شده توسط در 10 فوریه 2016 ۲ دیدگاه | دسته بندی شده در آخرین اخبار, اخبار, دپارتمان آموزش, گالری

عصر روز سه شنبه ۹۴،۱۱،۱۳ «کلاس آشنایی با باطوم» در باشگاه اسپیلت برگزار گردید. در چند سال اخیر استفاده از این وسیله مهم کوه نوردی بسیار متداول شده است.  این که چگونه باید به طور صحیح از این وسیله در کوه نوردی استفاده کرد سئوالی است که بیشتر افرادی که به تازگی به این ورزش […]

(بازنشریک مقاله)چگونه از «قلب» خود در ورزش کوهنودری مراقبت کنیم؟ به قلم ذبیح‌ا… حمیدی

ارسال شده توسط در 1 دسامبر 2015 ۷ دیدگاه | دسته بندی شده در آخرین اخبار, اخبار, دپارتمان آموزش, گالری, مقالات و نوشته ها

هم باشگاهیان گرامی :یادداشتی را که ملاحظه می‌فرمائید دو سال پیش در این سایت منتشر شده بود که به دلیل اهمیت موضوع و یادآوری نکات مهم آن ، بار دیگر در معرض دید شما و خوانندگان این سایت قرار می‌گیرد که امیدواریم مفید واقع گردد. ******************************** مدت‌ها پیش تصمیم داشتم در این مورد مطلبی نوشته […]

باز نشر یک مقاله آموزشی۹۲،۲،۱۱ (مراقبت و تقویت زانو در کوهنوردی)

ارسال شده توسط در 21 اکتبر 2015 ۶ دیدگاه | دسته بندی شده در آخرین اخبار, اخبار, دپارتمان آموزش, گالری

همان‌طور که خوانندگان گرامی مطلع‌اند مطالب و مقالات بسیاری در بخش‌های گوناگون این سایت دسته بندی شده است که یک قسمت از آن مربوط به بخش آموزشی‌ست که با عنوان دپارتمان آموزش (سمت راست صفحه) قابل رویت است و هرچند یک بار مطالب قدیمی‌تر آن «بازنشر» می‌شود.این‌بار می‌توانید مطلبی به قلم مسئول باشگاه اسپیلت با […]

برگزاری کلاس کارآموزی کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی در باشگاه اسپیلت ـ آقایان و بانوان (مهر ماه ۱۳۹۴)

ارسال شده توسط در 21 سپتامبر 2015 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در آخرین اخبار, اخبار, اطلاعیه ها, دپارتمان آموزش, گالری

برگزاری کلاس کارآموزی کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی در باشگاه اسپیلت آقایان و بانوان (مهر ماه ۱۳۹۴)   بدینوسیله به اطلاع اعضای موقت باشگاه اسپیلت می‌رساند کلاس مقدماتی کارآموزی کوهپیمایی در هفته دوم و سوم مهرماه سال جاری در دو بخش آقایان و بانوان (به طور جداگانه) طی ۳ روز برگزار خواهد شد.   مدارک و لوازم […]

برگزاری کلاس کارآموزی کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی در باشگاه اسپیلت ـ آقایان و بانوان (مهر ماه ۱۳۹۴)

ارسال شده توسط در 7 سپتامبر 2015 یک دیدگاه | دسته بندی شده در آخرین اخبار, اخبار, اطلاعیه ها, دپارتمان آموزش, گالری

برگزاری کلاس کارآموزی کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی در باشگاه اسپیلت آقایان و بانوان (مهر ماه ۱۳۹۴)   بدینوسیله به اطلاع اعضای موقت باشگاه اسپیلت می‌رساند کلاس مقدماتی کارآموزی کوهپیمایی در هفته دوم و سوم مهرماه سال جاری در دو بخش آقایان و بانوان (به طور جداگانه) طی ۳ روز برگزار خواهد شد.   مدارک و لوازم […]

کلاس آشنایی با درد کمر در کوهنوردی ـ ۱۳۹۳٫۱۱٫۰۷

ارسال شده توسط در 28 ژانویه 2015 ۳ دیدگاه | دسته بندی شده در آخرین اخبار, اخبار, دپارتمان آموزش, گالری

  با همت و همیاری دکتر آریا همدانچی (عضو باشگاه اسپیلت)، این مبحث مهم پزشکی در قالب کلاسی یک ساعته، روز سه‌شنبه، هفتم بهمن ماه ۱۳۹۳ در سالن باشگاه اسپیلت برگزار شد.   از آنجایی که سابقه کمردرد در میان کوهنوردان کم و بیش دیده می‌شود، برآن شدیم تا اطلاعات مهم و کلیدی این معضل […]

گزارش برنامه تمرین یخ و برف در آبشار خور ـ ۱۳۹۳٫۱۱٫۰۳

روز جمعه ۱۳۹۳٫۱۱٫۳ مطابق قرار قبلی تعداد ۱۴ نفر از اعضای باشگاه اسپیلت جهت شرکت در کلاس یخ و برف باشگاه با ۳ دستگاه وسیله نقلیه شخصی از میدان آزادی به سمت آبشار خور واقع در جاده چالوس حرکت کردند.   ساعت ۷:۰۰ صبح بعد از رسیدن به پارکینگ روستا و ساعتی پیاده‌روی به اولین […]

کلاس آشنایی با اصول اولیه بهمن‌شناسی ـ ۱۳۹۳٫۱۰٫۲۷

ارسال شده توسط در 21 ژانویه 2015 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در آخرین اخبار, اخبار, اخبار, دپارتمان آموزش, گالری

روز سه‌شنبه، بیست و هفتم دی ماه، این کلاس با حضور بیش از سی نفر در سالن باشگاه اسپیلت برگزار شد.   هدف از برگزاری این کلاس ۲ ساعته، آشنایی اعضا با مبانی اولیه بهمن‌شناسی بود و همان طور که اعلام گردید اعضا باید سعی نمایند دوره کامل این کلاس را که معمولاً ۳ روزه […]

برگزاری کلاس کارآموزی سنگ‌نوردی(ویژه آقایان)

ارسال شده توسط در 2 سپتامبر 2014 یک دیدگاه | دسته بندی شده در آخرین اخبار, اخبار, دپارتمان آموزش, گالری

اداره کل ورزش و جوانان شمال‌غرب تهران باشگاه کوهنوردی اسپیلت برگزار می‌کند:   کلاس کارآموزی سنگ‌نوردی (ویژه آقایان)   مدرس: صفتدر ظهوری زمان: ۱۹ تا ۲۱ شهریور ماه ۱۳۹۳ (۳ روز) مکان: بند یخچال لوازم و مدارک مورد نیاز:  اصل کارت بیمه ورزشی ـ کپی کارت ملی و شناسنامه ـ طناب انفرادی ـ هارنس (صندلی) […]

برگزاری کلاس کارآموزی کوهپیمایی ویژه آقایان

ارسال شده توسط در 1 سپتامبر 2014 بدون دیدگاه | دسته بندی شده در آخرین اخبار, اخبار, اطلاعیه ها, دپارتمان آموزش, گالری

اداره کل ورزش و جوانان شمال‌غرب تهران باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می‌کند: کلاس کارآموزی کوهپیمایی (آقایان)   مدرس: محمود مبارکی   زمان: ۲۰ و ۲۱ شهریور ماه ۱۳۹۳  در منطقه بندیخچال (کلاس تئوری روز چهارشنبه ۱۹ شهریور ماه از ساعت ۱۷:۰۰ الی ۲۰:۰۰ در محل باشگاه برگزار می‌شود.)   مدارک و لوازم مورد […]

ارسالهای قبلی
ارسالهای بعدی