برخی قله ها در البرز مرکزی کمتر صعود شده اند که علت اصلی آن عدم دسترسی آسان آن‌ها و نبود گزارشات مکتوب در فضای اینترنتی است.

سینه زا یا سینوزا یکی از این قله‌هاست.

بیشتر کسانی که بر این قله پا گذاشته اند کوهنوردانی هستند که به شکل خط الرأس صعود می کنند .

بدین معنا که اکثراً از سمت قلل خلنو و پالون گردن عازم صعود قلل چپکرو و دوخواهران و در نهایت قله دماوند هستند و یا برعکس از دماوند قصد صعود قلل غرب البرز مرکزی تا علم کوه را دارند.

قلل بسیاری در بین خط الرأس دماوند تا علم کوه قراردارد که سینه زا یکی از آن هاست .

این قله از جنوب به دره و دشت لار و از شمال به رودخانه خوش رود و دامنه های کوهستانی مشرف به منطقه بلده(مازندران) ختم می شود.

برای صعود یک روزه این قله علاوه بر داشتن آمادگی جسمانی لازم ، اطلاعات کوه شناسی ومسیرهای صعود قلل منطقه الزامیست.

برنامه این هفته باشگاه اسپیلت صعود یک روزه قله سینه زا بود که در ۱۵ ساعت و به یمن راهنمائی های محمدتقی غلامی (از اعضای باشگاه اسپیلت) که اجداد ایشان از عشایر منطقه دشت لار هستند به شرح زیر اجرا شد ؛

حدود ساعت ۶:۳۰ صبح در انتهای منطقه گرمابدر فشم با درب بسته جاده خاکی گردنه یونه زا (پست محیط بانی ) خاتون بارگاه روبرو شدیم که با چند دقیقه چانه زنی و خواهش ، درب تازه نصب شده جاده به رویمان باز شد.

در همین جا باید اضافه کنم چنانچه قرار بود پیاده مسافت محیط بانی گرمابدر تا گردنه ۳۰۵۰ متری یونه زا را طی کنیم ، مطمئناً برنامه صعود قله سینه زا با موفقیت کامل به پایان نمی رسید.

ساعت ۷:۳۰ صبح برنامه را با سرازیری که پیش رو داشتیم آغاز کردیم.

تعداد تیم ۲۰ نفر بود که با پیوستن محمدتقی غلامی و دو عضو دیگر باشگاه در دشت لار به ۲۳ نفر رسیدیم.

ساعت ۱۰ صبح بعد از عبور از شمال دشت لار و گذر از رودخانه سرد آن به اول دره لار رسیدیم . سپس بلافاصله به سمت راست(شرق) وارد دره فرعی «سودر» شده ، بعد از صرف صبحانه در کنار چشمه گوارائی که با گل های بسیار زیبا و شکفته شقایق آرایش طبیعی گرفته بود ، صعود یال جنوبی قله را شروع کردیم . این یال در غرب دره سودر قرار گرفته که کاملاً سنگی و صخره ای‌ست ولی مسیر صعود با کمترین دست به سنگ شدن با صرف سه ساعت زمان به اول یال اصلی قله رسید.

از اینجا قله اصلی سینه زا دیده می شد .

بعد از صعود یک قله فرعی که کاملاً روی یال بود ، در ساعت ۱۵ با تمامی نفرات به قله ۳۹۰۵ متری (GPS) سینه زا پا گذاشتیم.

حدود ۴۵ دقیقه روی قله توقف داشتیم.

این صعود دو مناسبت ویژه داشت ؛
اول- یادبود هشتمین سالمرگ کوهنورد نامی ایران ابراهیم شیخی .
دوم- قرار بود در این قله اعضای تیم باشگاه اسپیلت که از سه شنبه به مناسبت دهمین سالگرد تأسیس باشگاه راهی صعود مسیر طویل توچال به دماوند شده بودند را در این قله ملاقات کنیم که تیم مورد نظر با یک روز تأخیر به سینه زا رسیدند و این امر میسر نشد.

بعد از عکاسی با بنر زنده یاد ابراهیم شیخی از یال دوم صعود این قله (جنوب غربی) به طرف دره لار فرود رفتیم . لازم به ذکر است ابتدای یال کاملاً شن اسکی می باشد.

در ساعت ۱۷ با رسیدن به داخل دره لار استراحت و صرف ناهار داشتیم .

سپس با یک ساعت کوهپیمایی در کنار رودخانه پر آب و پرخروش لار به دشت بازگشتیم .

زمان عبور دوباره از رودخانه که این بار پرآب تر شده بود فرا رسید که با احتیاط انجام گرفت .

با آقای غلامی و دو عضو دیگرمان خداحافظی کردیم و به ادامه مسیر پرداختیم و با صرف یک ساعت زمان دیگر به اول تنگه یونه زا رسیدیم.

(هوا رو به تاریکی بود که خوشبختانه این برنامه در یکی از روزهای بلند سال اجرا شد.)

با نصب هدلامپ ها آماده صعود ۳۰۰ متر ارتفاع تا گردنه یونه زا شدیم .

خستگی بیش از دوازده ساعت صعود و فرود در چهره اکثر اعضای تیم هویدا بود ولی خوشبختانه همه نفرات با عزم و اراده خوب این مسیر را پشت سر گذاشتند تا در ساعت ۲۲ به مینی بوس که راننده با اخلاق باشگاه آقای مجید عظیمی منتظرمان بود برسیم و بعد از چند دقیقه به طرف تهران حرکت کنیم.

“با تشکر ویژه از آقای محمدتقی غلامی عضو باشگاه اسپیلت که در این برنامه راهنمایی مسیر را بر عهده داشتند و بهترین مسیر صعود و فرود قله سینه زا را انتخاب نمودند.”

پی نویس ؛
همان طور که ذکر شد این برنامه به یادبود هشتمین سالمرگ ابراهیم شیخی برنامه ریزی شده بود .
در روز ۱۷ خرداد سال ۱۳۸۷ ابراهیم شیخی و دو همنورد دیگر او که قصد صعود قلل توچال به دماوند را داشتند ، کمپ شب مانی آخر خود را قبل از صعود قله سینه زا بر روی گردنه‌ ای برپا می کنند.
متأسفانه در اواخر همان شب ابراهیم شیخی با تمام فعالیت‌های درخشان ورزشی و کوهنوردی خود و در عین آمادگی جسمانی دچار ایست قلبی شد و برای همیشه چشم از جهان فرو بست و خانواده و دوستان خود را در غم و اندوه بیکرانی تنها گذاشت.
اطلاعات بیشتر و بیوگرافی ورزشی ابراهیم شیخی را می توانید از طریق مراجعه به همین سایت، بخش مقالات و نوشته ها بدست آورید.

اعضای شرکت‌کننده در برنامه :
خانم‌ها: نسرین سلطانی – پگاه شارخی – مریم نامنی – نرگس غمی لویی – سدا هاکوپیان – راشا ملک

آقایان: ذبیح اله حمیدی(سرپرست)- غلامرضا خلیل آبادی(مربی تیم) – رامین منفردزاده – آریاهمدانچی (پزشک تیم) – محمد باقر شمس – بابک فتحیان – محمدتقی غلامی(راهنمای تیم) – حسین صادق زاده(GPS) – محمدحسین اله یاری – سروش معمار(عکاس) – علی اکبر فیض آبادی – علیرضا قره داغی – نوید عابدی – میثم نظری و عضو جدید امیرارسلان روئین پاک

میهمانان برنامه : زوج کوهنورد هانیه خطیون و محمدمهدی بقایی

گزارش سایت از: ذبیح اله حمیدی
          ۱۳۹۵،۳،۲۹

نمای دشت لار بعد از تنگه یونه زا 

آسمان کوه زیبا در دشت لار 

چشمه اول دره سودر

نمای دشت لار از مسیر صعود

اول یال صعود 

نمای دماوند – جبهه غربی 

قله اصلی سینه زا در انتها دیده می شود

قله سینه زا – ارتفاع ۳۹۰۵ متر

مسئول باشگاه اسپیلت در کنار
بنر یادبود زنده یاد ابراهیم شیخی بر روی قله سینه زا