گزارش صعود قله توچال از یال شرقی قله کولک چال به پیاز چال/مسیر جمشیدیه به دربند/شمیرانات ۱۴۰۰/۱۲/۲۷ این آخرین برنامه رسمی سال بود که به تعداد ۱۹ نفر به شرح زیر اجرا شد؛ساعت ۵:۱۵ صبح از پارک جمشیدیه حرکت آغاز گردید. حدود ۴۰۰ پله طی شد تا از طریق ارتفاعات پارک جمشیدیه به اول یال […]

فرا رسیدن سال ۱۴۰۱ و بهار طبیعت بر همگان خجسته باد. (باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت)

  جدول برنامه های سه ماهه تابستان ۱۴۰۰ نکات قابل توجه:    ۱- تمامی برنامه های ویژه اعضا است.    ۲- برنامه های فوق زیر نظر مسئول باشگاه اجرا می شود.    ۳- برنامه های تیم صعودهای ورزشی و فنی این باشگاه جداگانه اعلام می شود.    ۴- برنامه های پیشنهادی اعضای رسمی با اعلام […]

برای دریافت فایل برنامه اینجا کلیک کنید.   جدول برنامه های سه ماهه تابستان ۱۴۰۰ نکات قابل توجه: ۱- تمامی برنامه ها ویژه اعضا است. ۲- برنامه های فوق زیر نظر مسئول باشگاه اجرا می شود. ۳- برنامه های تیم صعودهای ورزشی و فنی این باشگاه جداگانه اعلام می شود. ۴- برنامه های پیشنهادی اعضای […]

جهنم سفید  و یخ زده کوهستان (بررسی علل فوت ۱۲ کوهنورد ۵ دی ۱۳۹۹) مقاله ای از مدیر مسئول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت   روز پنجشنبه ۴ دی ۹۹ طبق معمول نگاهی به سایت های هواشناسی انداختم که نشان می داد جمعه ۵ دی ۹۹ هوا نیمه ابری، بدون بارش است و حداکــثر سرعت […]

توضیح یک عکس👆   از آنجایی که برخی کاربران شبکه های اجتماعی از عکس روز جمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۹ (برنامه قله سیاه بند) باشگاه اسپیلت انتقاد کرده و شتاب زده مربیان و سرپرستان این برنامه را به عبور از بهمن و ایجاد خطر برای تیم و بی احتیاطی باشگاهی متهم کرده اند و عکس مورد […]

    متاسفانه با خبر شدیم روز گذشته آقای بهمن شهوندی از پیشکسوتان ورزش کوهنوردی و از فعالین و تاثیر گذاران مهم این ورزش در دهه های ۴۰ و ۵۰ شمسی، دار فانی را وداع گفت. ایشان یکی از پایه گذاران صعودهایی زمستانی، ساخت پناهگاه ها، تولید وسایل کوهنوردی و از موسسین کانون کوهنوردان تهران […]

(نحوه تمرینات میان هفته در ورزش کوهنوردی) یادداشتی از مدیر مسئول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت   این نوع تمرینات بر دو قسمت تقسیم می شود: الف- تمرینات هوازی مانند: دویدن ۴الی۷ کیلومتر یا کوهپیمایی دوساعته سریع در شیب های تند یا شنای آزاد ۱الی۲ کیلومتر یا دوچرخه سواری ۲۰الی۳۰ کیلومتر و … ورزش هوازی […]

بارزتربن اشتباه تیم کل جنو چه بود؟ به قلم مسئول باشگاه اسپیلت   این سومین یادداشت من در خصوص حادثه بهمن، آذر ماه ۱۳۹۶ قله کل جنو (اشتران کوه) است که متاسفانه موجب درگذشت تعدادی از همنوردان مان گردید. از آنجایی که این دوستان در قالب دو تیم باشگاه کوهنوردی در مشهد (آزادگان و پلنگ […]

بازنشر یک مقاله: جانباختگان بهمن کل جنو قربانیان خشم طبیعت یا اشتباهات کوهنوردی؟ یادداشتی از مدیر مسئول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت وقتی از خشم طبیعت سخن می گوئیم از چه سخن می رانیم؟ سیل، آتش فشان، زلزله، رانش کوه، بهمن، طوفان، رعد و برق و … تا به حال فکر کرده اید برای ما […]