«آبک»که معنا و مفهوم کلمه آن از آب های بسیاری‌ست که در اطراف آن تشکیل می گرددگرفته شده است، قله‌ای منفرد است که از چند سو می توان آن را صعود کرد.
این قله در منطقه رودبار قصران (استان تهران) واقع است و ارتفاع آن ۳۴۳۰ متر با GPS باشگاه اندازه گیری شد.
جنوب و شرق و غرب این قله کاملاً صخره ای و دیواره ای‌ست که می توان از روستاهای میگون و روته آن را از این جهات صعود کرد.
ولی شمال این کوهستان غیر صخره‌ای‌ست و به منطقه شمشک و پیست اسکی شمشک مشرف می باشد.
روز جمعه ۹۶/۱/۱۸ با تیم دوازده نفره باشگاه طی صعودی ۵ ساعته و البته با دست و پنجه نرم کردن با صخره های انتهای مسیر به قله این کوهستان رسیدیم.
ساعت ۶:۴۵ دقیقه از جاده میگون (کوچه سیما)به طرف دکل آنتن دهی صدا و سیمای منطقه حرکت کردیم .
ابتدای مسیر کوچه ای پرشیب و با پله های بسیار است که به اول یال صعود می رسد.
مسیر جنوبی ما برف چندانی نداشت تا زمانی که به ارتفاع حدود ۳۰۰۰ متری رسیدیم .
تقریباً ۵۰۰ متر صعود نهائی که میکسی از صعود در برف و یخ و سنگ بود در هوای بسیار ملایم و معتدل گذشت .
ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۲:۳۰ برروی قله استراحت داشتیم ، سپس از مسیر شمالی که برف بسیار پرحجمی در خود جای داده بود ، فرود رفته در ساعت ۱۵:۳۰ به شمشک رسیدیم و سوار بر مینی بوس باشگاه به طرف تهران حرکت کردیم.
مسیر فرود از دو جهت امکان پذیر بود ؛
الف : مسیر شمال غربی که به بالای پیست شمشک می رسد.
ب : مسیر شمال شرقی که به گردنه بین شمشک و روستای روته ختم می شود که از آنجا از طریق جاده متروکه و کوهستانی که به مانند بسیاری از این گونه جاده ها که توسط مسئولین بی توجه به مسایل زیست محیطی کشور در کوهستان ها احداث شده است ، می توان خود را به شمشک رساند که البته تیم ما مسیر دوم را انتخاب نمود.
ساعت ۱۷ با رسیدن به سیدخندان این صعود بهاری که البته با حال و هوای زمستانی برگزار شد ، به پایان رسید.

اعضای شرکت‌کننده در برنامه:
خانم ها : نرگس غمیلویی
آقایان: ذبیح اله حمیدی (سرپرست)-غلامرضا خلیل آبادی(مربی – عکاس)- نوید شایسته – علیرضا کاظمی – رحیم بیضاوی – دکتر علی طوطی(نقشه و gps) – محمدحسین اله یاری – رضا عبدالهی – علیرضا برزگر – مجید رضاپور – مهدی یگانه

گزارش از: ذبیح اله حمیدی
        ۱۳۹۶٫۱٫۱۹

نقشه و مسیر صعود قله آبک 

ابتدای مسیر (کوچه سیما)

قله آبک دیده می شود

قسمت فنی مسیر

قله آبک به ارتفاع ۳۴۳۰ متر 

مسیر بازگشت به شمشک